CHÁ FRIO DE LARANJA, LIMÃO & CANELA

Olá pessoal! Aqui é o André. Hoje partilhamos convosco mais uma deliciosa bebida com sabor a Verão, para garantir que continuam a matar a sede em grande estilo durante esta altura do ano. Lembram-se das nossas dicas sobre a importância de uma boa hidratação? É absolutamente fundamental! Leiam mais sobre o assunto no nosso post da Chia Fresca de Amora & Lima.

Rebobinando para a altura em que não nos preocupávamos muito (ou quase nada) sobre saúde e nutrição, reconhecemos que bebíamos tantos refrigerantes quanto qualquer terrestre comum. Eu preferia as bebidas carbonizadas e a Rita tinha um fraco pelos chás frios de sabores, carregados de açúcar. Uma das primeiras alterações que fizemos no nosso estilo de vida foi cortar com todos os açúcares processados e refinados, e isto afectou não só as comidas mas também as bebidas. Mas tal como em tantas outras coisas, isto não implicou que tivéssemos de deixar de beber chá frio. Na realidade, significou apenas que teríamos de fazer o nosso próprio chá e torná-lo numa bebida super saudável! Já brincámos com algumas combinações diferentes mas esta continua a ser a nossa favorita. Os citrinos e a canela são as adições perfeitas ao chá preto orgânico.

É importante mencionar que o chá preto contém uma quantidade razoável de cafeína. Embora seja uma quantidade muito menor do que no café, ainda é o suficiente para se fazer sentir. Ainda mais se não estiverem habituados a consumir bebidas cafeínadas. Tirem partido disto e preparem uma dose deste chá com antecedência e bebam-no durante a manhã e início de tarde. Vai manter-vos perfeitamente hidratados e cheios de energia!